比較的ショートスイーパーなのですが、短時間で疲れをとる為には、睡眠の質が非常に大事です。深い眠りに数分で落ちる体質であれば、ちょっとした特訓でショートスイーパーになれるかもです。 特訓って言ってもおすすめはしませんが、基…
Read Moreショートスイーパーには、睡眠の質が重要
タグ: 睡眠
昨日は、ちょっと早く寝ました。
昨日は、少し早く寝ました。久しぶりに静かな空間で寝れましたね。４時位に一度起きましたが、時間を見てもう一度寝ました。そう言う時４時４４分に起きる事もあるんですよね。 昔は、イヤだなぁと思ってましたが、最近はラッキーって感…
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