比較的ショートスイーパーなのですが、短時間で疲れをとる為には、睡眠の質が非常に大事です。深い眠りに数分で落ちる体質であれば、ちょっとした特訓でショートスイーパーになれるかもです。
特訓って言ってもおすすめはしませんが、基本は、疲れきるまで仕事して倒れ込むように寝るって単純にそれだけなんです。そして、必ず３時間寝れるなら３時間で、３時間寝れないなら１時間３０分のリズムを刻むといいと思います。
何事も無理しない程度にやってくださいね。体を壊しても仕方が無いです。後は、自己責任でやってください。参考になさって下さいませ。全く参考にならない気もしますがｗ
ただ、睡眠時間で寿命って変わると思うのです。結局寝ないで色々やっていると、それだけ寿命が短くなると思います。