ダイエット本日朝で-3kg達成



ダイエットを開始して、約1ヵ月が経過しましたが、今朝で-3kg達成しました。あまり3kgとか痩せでも全くわからない程度です。

50kgの方が3kg痩せるとすごくわかるけど、もっと重い人が3kg痩せても全然気がつかないですよねw。とりあえず、来月も3kg減を目指して頑張って行けたらいいなと思っています。

○朝食
おにぎり2個とアイスコーヒー

○昼食
海藻サラダと温かいスープとアイスコーヒー

○16時ごろ空腹のピーク
乾燥シジミ(16キロカロリー)

○夕食
普通に食べるけど、ちょっと控えめにしたい。

それ以降は、食べないを心がける。食事制限に依るダイエットを実施中です。走れる位になってきたら、徐々に走って行きましょうか。そうなったら、アップルウォッチ2を買って記録を取って行きたいですね。どんどん促進していきましょう。メンズスカートをはきたいですしw


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