本日のダイエット結果



本日のダイエット結果ですが、ようやく夏休み入る直前の体重まで落ちて来ました。夏休み不摂生しまくった結果大分戻ってしまったのと、体が朝定食を求めて誘惑に負けて、朝定食を食べてしまったのがリバウンドした原因です。

現在、ダイエット始めた時から-1.5kgですね。ダイエットシェイクが届けば、さらに朝と昼はそいつに切り替えると、実に1日1000kcal以内で生活出来そうです。そこまで行けば、基礎代謝が1880kcal程度なので、最低でも880kcalが体内から捻出されて、ダイエットを加速出そうです。

今年中には、あと5kgほど落としたいと思っています。できれば、月3kg落として年末には12kgダウン位がベストですね。頑張っていきます。一緒にダイエットする方も募集しています。一緒にやっていきましょう。


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