昼間食べ過ぎでお腹すかず


昼間ご飯をお代わりしたのですが
それが失敗でした。

やかましい店内でスタッフにお変わりをお願いしたら
普通盛り?って聞いてきたので普通でいいですって
答えたら何故かめっちゃ大盛りに…汗
体をみて判断したのか…大汗

なんとか明太子と高菜で食べきったですが
今でも胃につかえて苦しいです。
どこかで胃腸薬のアンプルを買わないとつらいかも。

最近胃が本当に衰えてきました。
すぐもたれるし胃は痛いしげろゲージも高いです。

年には勝てないですね。
粗食が一番合っているように思います。
いやはやこまった。

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