最近、凄く思う事がある。フリーランスで、自宅で仕事をする機会が増えた。
今の仕事は、完全といって良いほどのリモートワークだ。

そうしたら、どういうことが発生したか？

はい！今まで、現場に足で通っていたので、
現場まで往復最低でも1万歩くらいは余裕で歩いていた。
それが、今は1日においても、1500歩とか良く歩いたーって日で
2500歩位の事が多いのです。

なんか、食事も同じカロリーとっていると、
動かない・歩かない状況で、食べるとカロリーの過剰摂取になって
太るの悪循環なのです。

どう解決するか？

これについては、色々検討してみました。

・ウォーキングに毎日出る
・公園内を走る
・皇居の周りを走る

色々続きそうにない。
環境も無い車で行かないと行けない場所だときつい。

ただ、昔少しやっていた、YouTubeで踊ってみたは、どこかで復活させたい。
まあ、これもダンスを覚えたりしなきゃないので、それはそれで楽しい
この野望は置いておいたとして、とりま、体力作りと体重を落とす
この2点を早々に実現したい。

結論

冒頭に書いた通りジムに通うことにしました。
平日は、夜間した行く時間ないので、夜しか使えないプランを選択した。
土日祝は、いつでも使えるので全く問題ない。

目標

通う日は、基本的に月・水・日を目標にして行きたい。
体重は、年内10月～12月で5ｋｇダウンを目標にしたい。
私、こう見えてもストイックに落とすの嫌いじゃない。

来年は、年間で20ｋｇくらいはざくっと落としてしまいたい。
今までかなり体に将来への蓄えをしてしまっているので。
健康への懸念もあるので余計である。

目標カリキュラム

・機械運動で筋トレ30分
・ウォーキングもしくは自転車30分
・水泳　1時間

この2時間くらい運動に時間を割いて1日を終えたいと思います。
できれば、毎日行きたいくらい。週5つかっても、月1使っても費用は変わらないので
使えば使うほど、1回あたりの単価は下がるというものですね。

結果はこのブログで随時公開していきます。
どうなったか？ご期待下さい。

2022/10/18現在の参加状況

なんだかんだ、最初の週は3回かよって、翌週は忙しかった事もあり
2回今週に関してはまだ行けてないというね。
今日行かないと駄目な気がするがいけるかな！？

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途中経過報告

さてと、7月28日よりダイエットを始めましたが、途中経過そのⅡですが、どのくらい痩せたでしょうか・・・。まあ、そんなにがっつり痩せる訳もなく・・・。食事制限を毛が生えた位やっているだけなので思いのほか痩せてないですねｗｗｗ

では発表します。

－2．5キロのダイエットに成功しています・・・ｗ　ちょっと過ぎて笑えるなぁ。明日の朝にはもう少し落ちていると思う。今日は、さっきの記事の件があって、あまり食べれてないからなぁ。きっと明日にはもう少し痩せていると思う。目指せ－3キロ！今月中には意地でも達成させます。帰りチャリで走りまくってダイエットをしたりも考えています。

問題点

結局ね！土日が来る度に戻るわけですよ。土日普通に食べてしまっているので、そこが絶対的問題って訳ですね。土日こそ、シェイクとかにしてしまって、どんどん絞っていければと思います。とりあえず、近くの河の土手を走り込もうかな。何かせねば、1ヶ月で3キロくらいしか絞れてないです。来月も後3キロ搾り込めたら、今年の着地は－12ｋｇ位になって、年末を迎えられるかな？と思っています。秋はお腹が空くので、ちょっと要注意ですけどね。

過去記事でも

どうも2008年くらいにダイエットしている記録があるが、結局今の体重を見る限り変わっていないというか逆に増えていってよねぇ。とりあえず2008年といえば、約9年前の記事になるが、うーん・・・。増えているのはまずいなぁ。とりあえず2008年と同じ体重ふまで戻しましょうね。とりあえず、封印しているシェイク生活をいよいよ始めましょうかね。

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