ショートスイーパーには、睡眠の質が重要

比較的ショートスイーパーなのですが、短時間で疲れをとる為には、睡眠の質が非常に大事です。深い眠りに数分で落ちる体質であれば、ちょっとした特訓でショートスイーパーになれるかもです。 特訓って言ってもおすすめはしませんが、基…

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本日の東京の空模様 6月21日(木)

本日の東京の空模様 本日ですが、曇っていますね。梅雨空が広がってます。最高気温27度で湿度80パーセント程度であり、非常にムシムシした1日になりそうです。こういう日は、熱中症になる可能性が高くなります。こまめな水分補給を…

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