多分今日は夜が遅くなりそうな気配だが、
ゴールデンウィーク中かなり食べてしまったので
野菜サラダかソイジョイぐらいの軽めの夕食にして
夜はきっちり３キロ程歩こうと思う。
時間にして３０分〜１時間程度です。
こういう見直しはダイレクトに体重と言う結果に出てくるから良いです。
見直しをされている皆さんのコメントをお待ちしています。
頑張りましょう。[:チョキ:]
今日は夜散歩
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