本日のダイエット結果ですが、ようやく夏休み入る直前の体重まで落ちて来ました。夏休み不摂生しまくった結果大分戻ってしまったのと、体が朝定食を求めて誘惑に負けて、朝定食を食べてしまったのがリバウンドした原因です。
現在、ダイエット始めた時から－1.5kgですね。ダイエットシェイクが届けば、さらに朝と昼はそいつに切り替えると、実に１日１０００kcal以内で生活出来そうです。そこまで行けば、基礎代謝が１８８０kcal程度なので、最低でも８８０kcalが体内から捻出されて、ダイエットを加速出そうです。
今年中には、あと５kgほど落としたいと思っています。できれば、月３kg落として年末には１２kgダウン位がベストですね。頑張っていきます。一緒にダイエットする方も募集しています。一緒にやっていきましょう。
